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Un guide dans lequel la diététicienne-nutritionniste accompagne pas-à-pas les personnes qui ont du diabète. Elle décrit les aliments à privilégier pour faire baisser la glycémie, ou ceux à éviter, ainsi que les compléments utiles tels que le chrome ou le magnésium. Elle propose des menus types ainsi que des conseils pour bouger, mieux dormir ou limiter les pics glycémiques.
Une glycémie trop élevée ? Diabète ? Voici comment agir au quotidien, naturellement . En France, des millions de personnes vivent avec trop de glucose dans le sang. Pourtant, il est possible de reprendre le contrôle de sa glycémie grâce à l'alimentation, l'activité physique et des suppléments ciblés. Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous donne les clés pour stabiliser votre glycémie, protéger vos organes et éviter les complications. Au programme : .
- comment utiliser un capteur de glucose en continu ;
- les aliments à privilégier (et ceux à éviter) pour maîtriser sa glycémie ;
- des menus types pauvres en glucides et riches en nutriments protecteurs ;
- les compléments incontournables : chrome, magnésium, berbérine..., et les doses recommandées ;
- des conseils simples pour bouger plus régulièrement et limiter les pics glycémiques.
Catégories
Caractéristiques
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- ISBN9782365499842
- Code produit327549
- ÉditeurTHIERRY SOUCCAR EDITIONS
- Date de publication11 mai 2026
- FormatPapier
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