Mangez plus de protéines facilement ! Découvrez plus de 130 recettes gourmandes et accessibles, du petit déjeuner au dessert, en passant par les snacks, les salades, les soupes et les plats complets. Chaque recette est accompagnée de son apport en protéines, de conseils pratiques et d'astuces pour adapter facilement votre alimentation à vos besoins.Que vous soyez sportif, végétarien, en quête d'une meilleure satiété ou simplement à la recherche d'idées savoureuses pour mieux manger, ce livre vous donnera toutes les clés pour remettre la protéine dans votre quotidien.