Ma ménopauseComprendre, prendre soin de moi, m'affranchirFini, le silence et les idées reçues : il est grand temps de briser les codes et de vivre sereinement sa ménopause ! Saviez-vous que la périménopause peut commencer dès 40 ans et durer jusqu'à 7 ans ? Que vos symptômes, connus ou méconnus, ne sont pas « dans votre tête » mais bien réels ? Ce guide complet vous offre enfin les clés pour tout savoir sur cette période mal comprise.Les autrices, expertes en santé féminine, abordent tous les aspects de la ménopause (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, changements d'humeur, transformations hormonales...) et proposent des solutions concrètes pour vous soulager (traitements disponibles, santé mentale, hygiène de vie...).Enrichi de témoignages authentiques et de paroles d'expert·e·s, ce livre essentiel vous aidera à trouver les bonnes informations.Grâce à Omena, vous bénéficierez de contenus gratuits et d'un accompagnement adapté pour reprendre le contrôle de votre corps et de votre bien-être. Osez enfin vivre cette nouvelle étape en toute sérénité !