Vous venez de découvrir que vous êtes concerné par l'autisme, le TDAH ou l'AuDHD, et vous vous retrouvez face à une grande question : « Et maintenant, je fais quoi ? » Dans ce guide pratique, la psychologue clinicienne Amandine Legrand (@psyautisme) vous accompagne dans les premiers pas après le diagnostic : comprendre votre fonctionnement neuroatypique, déconstruire les idées reçues, et construire des repères concrets pour avancer, à votre rythme, dans le respect de votre fonctionnement.Vous y trouverez 

• des explications claires sur l'autisme et le TDAH, leurs points communs, leurs différences, et leurs particularités au féminin ;
• des clés pour comprendre le handicap invisible, le camouflage, la fatigue, le burnout, les surcharges et les crises ;des repères pour traverser les émotions du diagnostic tardif : le tourbillon émotionnel, le processus de deuil, la (re) construction identitaire ;
• des outils concrets pour mieux vous connaître, construire des routines durables et développer votre réseau de soutien.