Les écrans font partie du quotidien. Ils sont divertissants et bien pratiques pour apprendre, s’informer et communiquer. Il arrive toutefois qu’ils prennent un peu trop de place... T’es-tu déjà demandé quels effets peuvent avoir les écrans sur ton cerveau et sur ton humeur ? Ont-ils une influence sur le stress et l’anxiété ? Quelles peuvent être les conséquences d’une trop grande utilisation sur l’estime de soi et les relations interpersonnelles ? Bref, comment trouver un équilibre dans la gestion des écrans, éviter les nombreux pièges présents et garder le contrôle sur tes choix ? S’il est important pour toi de miser sur une utilisation saine et sécuritaire des écrans, tu vas adorer ce livre rempli d’exemples tirés de la vraie vie, de pistes de réflexion et de conseils faciles à appliquer pour te sentir bien dans ta tête, dans ton corps et dans ton cœur !

À propos des auteurs

Dayé, Marie-Anne

Marie-Anne Dayé est une journaliste curieuse et touche-à-tout. Depuis quelques années, elle s’intéresse particulièrement à la relation des enfants avec les technologies de l’information et de la communication (TIC). Pour elle, l’éducation aux médias et aux nouvelles technologies est essentielle dans le parcours des jeunes, car elle leur permet de développer leur esprit critique et de devenir des citoyens avertis. Pour l’écriture de ce guide, Marie-Anne a collaboré avec Jacinthe Cardinal et Marianne Tremblay, des Éditions Midi trente.

Magali, Dufour

Magali Dufour est docteure en psychologie, psychologue et professeure titulaire à l’Université du Québec à Montréal. Elle est chercheuse dans l’équipe HERMES, à l’Institut universitaire sur les dépendances et au Centre de recherche Charles-Le Moyne. Depuis plus de 20 ans, elle s’intéresse aux dépendances sans substance, notamment à la dépendance à Internet, et elle a publié de nombreux articles sur le sujet. Elle mène présentement différents projets cliniques et de recherche auprès des personnes cyberdépendantes et des joueurs de jeux de hasard et d’argent. En plus de présenter de nombreuses conférences sur la dépendance à Internet, elle a publié les premiers travaux de recherche réalisés au Québec auprès d’utilisateurs problématiques d’Internet.