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25 exercices classiques et contemporains de pilates, avec des explications étape par étape ainsi que des illustrations anatomiques pour comprendre ce qui se passe dans le corps lors de la réalisation des postures. Des informations sur l'origine et les principes fondamentaux de la méthode complètent le guide.
Optimisez vos séances de Pilates en étudiant votre anatomie ! . Que vous soyez débutant, expérimenté en Pilates, ou que vous l'enseignez, ce manuel d'apprentissage vous sera précieux. Il vous permettra d'approfondir vos connaissances en anatomie, d'analyser votre activité musculaire et d'explorer davantage cette pratique. Dans ce guide, vous découvrirez :
- 75 illustrations anatomiques en couleurs pour comprendre ce qui se passe dans votre corps lorsque vous réalisez des postures de Pilates ;
- 25 exercices classiques et contemporains de Pilates expliqués étape par étape ;
- une vue d'ensemble de l'anatomie humaine ;
- les origines, l'évolution du Pilates et ses principes fondamentaux.
Catégories
Caractéristiques
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- ISBN9782385000431
- Code produit319114
- ÉditeurMEDICIS (EDITIONS)
- Date de publication9 janvier 2026
- FormatPapier
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Maurice-Pollack
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