Pourquoi je me sens parfois submergé par mes émotions ? Comment mieux gérer mon stress au quotidien ? Et si, au lieu de les subir, mes émotions devenaient ma plus grande force ? . La réponse à ces questions se trouve dans l'intelligence émotionnelle, une capacité que nous pouvons tous développer, et à tout âge. Grâce à elle, apprenez à mieux gérer votre stress, améliorer votre santé physique et mentale, développer de meilleures relations et surtout... apprenez à être plus satisfait de votre vie ! Dans ce petit guide illustré, Christophe Haag vous offre une exploration accessible et pratique de cette compétence essentielle :

• Tout ce que vous devez savoir sur l'intelligence émotionnelle
• Les clés pour identifier et comprendre vos émotions
• Des outils pratiques pour les apprivoiser au quotidien
• Des recommandations d'experts et exercices concrets pour développer votre quotient émotionnel