Notre bonheur et notre bien-être dépendent de notre capacité à gérer efficacement nos émotions, nos actions et nos impulsions. La Gestion de Soi vous offre des outils pratiques pour mieux vous comprendre et agir sur vous-même, sans nécessiter de longues études de psychologie. . « Ce n'est pas un livre « facile », et vous ne pourrez pas le parcourir d'un oeil distrait. Mais c'est un livre unique, précieux, accessible et clair, soucieux de rigueur [...], d'exactitude et d'honnêteté [...], toujours traversé par le souci d'aider le lecteur, et par une bienveillance constante. » - Christophe André. Dans cet ouvrage, vous apprendrez :

• Comment changer des habitudes néfastes et adopter des comportements positifs ;
• Les clés pour mieux gérer le stress et les situations difficiles ;
• Des stratégies pour contrôler vos impulsions et améliorer vos actions quotidiennes ;
• Une approche scientifique basée sur des recherches psychologiques solides.