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Image du produit Thérapies comportementales et cognitives pour les nuls en 50...
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Les principes et les applications des méthodes thérapeutiques axées sur la perception des individus. Toutes les étapes du processus sont présentées, décrivant les solutions pour aider à transformer des pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse ou encore les addictions.

Les principales notions des TCC expliquées . Les TCC reposent sur trois idées simples :

  • la façon dont vous interprétez les événements compte plus que les événements ;
  • les comportements problématiques sont appris et peuvent se désapprendre ;
  • il est plus efficace d'accepter ses émotions que de les rejeter.
Connues pour leur efficacité, par exemple contre les états dépressifs et les addictions, elles permettent de mieux comprendre les problèmes et d'expérimenter des pensées et des comportements alternatifs plus adaptés et satisfaisants.. Conçu par un spécialiste, cet ouvrage suit les étapes du processus thérapeutique tout en allant à l'essentiel !. 50 notions, dont : .
  • Les schémas cognitifs
  • Les TCCE
  • L'anxiété sociale et l'estime de soi
  • Les traumatismes
  • L'exposition
  • La psychologie positive

Catégories

Caractéristiques

    • ISBN
      9782412100370
    • Code produit
      307484
    • Éditeur
      Éditions First
    • Collection
      Pour les nuls. 50 notions clés
    • Date de publication
      24 avril 2025
    • Format
      Papier

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