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Un guide pour décrypter et apprivoiser ses peurs. Mêlant une approche analytique, une approche comportementaliste et des témoignages, les auteurs invitent chacun à se libérer de ses craintes, à travers des méditations, des rituels et des exercices.
Angoisses, phobies, stress, peur de l'autre... . La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement et questionner les fondements de votre personnalité : « Qui a peur en moi ? ». En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines et en apprendre davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même.. Riches de leur expérience de psychothérapeutes, les auteurs vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec :
- le décryptage de plus de quatre-vingts peurs ;
- une démarche novatrice éprouvée ;
- des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître ;
- des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner ;
- ainsi que des schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes.
Catégories
Caractéristiques
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- ISBN9782416014161
- Code produitA86101
- ÉditeurEYROLLES
- CollectionPoche
- Date de publication21 mars 2024
- FormatPapier
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