Image du produit La Méditation de pleine conscience
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La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c’est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l’a popularisée sous la forme d’un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program. Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l’anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s’améliorer de façon significative, et même certains de leurs symptômes diminuer. Son secret ? L’accueil de l’instant présent. Corinne Isnard Bagnis nous invite à découvrir les ressorts de cet art du soin qui rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social.

Caractéristiques

    • ISBN
      9782715417953
    • Éditeur
      Humensis
    • Collection
      Que sais-je ?
    • Date de publication
      20 juin 2023
    • Format
      Epub
    • Protection
      Filigrane numérique
    • Catégorie BISAC
      Sciences Sociales / Généralités
    • Nombre de pages
      128
    • Langue
      Français