Stratégies bouddhistes pour choisir le bonheur . Et si une philosophie née il y a plus de 2500 ans était la clé du bien-être au XXI^e siècle ? Non-violence, impermanence, compassion, connaissance des perturbations mentales, karma... Autant de préceptes bouddhistes qui peuvent vous aider à mieux communiquer, à transformer votre monde en modifiant vos croyances, à vivre en paix et en accord avec vous-même. Cet ouvrage propose des outils pratiques inspirés de l'enseignement bouddhiste et du coaching. Accessibles à tous et applicables au quotidien, ils vous aideront à faire face à vos difficultés et à apaiser vos souffrances. À l'appui d'exemples concrets, l'autrice s'adresse aux personnes de toutes nationalités, de toutes convictions religieuses ou spirituelles, croyantes ou non. Pour tous les lecteurs simplement motivés par la recherche du bien-être et du bonheur, le leur comme celui des autres !