Un guide en sept étapes proposant des pistes d'action, des exercices et des témoignages pour identifier son épuisement professionnel, le surmonter et se reconstruire.

Du burn-out au born-out . Vous vous sentez en burn-out et recherchez des solutions pour rebondir ? L'un de vos proches est concerné et vous souhaitez l'aider ? Vous voulez mieux comprendre ce syndrome complexe et savoir comment en sortir ?. Ce carnet de bord vous permet d'identifier chacun des engrenages du burn-out et vous guide, pas à pas, à travers 7 étapes : de l'euphorie à la renaissance. Astrid Le Fur a conçu un véritable programme d'accompagnement et vous partage son expérience, à travers son journal de bord, et de nombreux témoignages. Elle propose également des exercices de coaching et d'introspection pour se reconnecter avec soi-même.. Après avoir lu ce livre, vous aurez mis des mots clairs sur ce que vous vivez, exploré des pistes pour aller mieux et posé les premières pierres de votre nouvelle vie.. Le burn-out vu comme une renaissance : toute l'originalité de la démarche d'Astrid Le Fur se trouve dans cette approche résolument positive, dont elle nous livre ici les clés..