Des techniques pour comprendre et surmonter le stress dans la vie professionnelle et personnelle autour de trois pôles : le mental, le physique et l'émotionnel. Avec des conseils pour établir un plan de progrès.

Poche . Gérer son stress . Dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir le stress, souvent qualifié de « mal du siècle ». . Comment se produit le stress ? . Et peut-on apprendre à mieux le gérer ? . Les sources de stress dans notre environnement sont nombreuses. Chaque individu réagit différemment face à ces situations. . Nous vous proposons de réfléchir dans trois directions : le mental, le physique et l'émotionnel. . Vous découvrirez ici des techniques pour surmonter les tensions du quotidien et retrouver un équilibre satisfaisant. Vous pourrez ensuite établir votre plan de progrès afin de prendre soin de vous. .