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Image du produit Comment trouver le bon sommeil
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Un médecin spécialiste des troubles du sommeil (cauchemars, insomnies, apnées et ronflements) développe une thérapie dynamique du sommeil, en sept étapes, pour pouvoir, sans médicament, dormir d'un sommeil de bonne qualité pendant le temps qui est nécessaire à chacun.

Fruit de vingt ans de recherches, ce livre développe en sept clés une méthode originale pour retrouver un sommeil de bonne qualité.. Vous y apprendrez comment :

  • vous endormir plus rapidement,
  • vous réveiller moins souvent au cours de la nuit,
  • vous rendormir plus facilement en cas d'insomnie,
  • augmenter les heures de vrai sommeil,
  • être moins assoupi pendant la journée - et moins fatigué.

Catégories

Caractéristiques

    • ISBN
      9782228906463
    • Code produit
      670032
    • Éditeur
      PAYOT
    • Collection
      Petite biblio. Payot
    • Numéro dans la collection
      800
    • Date de publication
      1 mai 2011
    • Format
      Papier