Rester vif, en santé, et demeurer un atout pour la société, c'est possible après 80 ans? À 90 ans, Denise Chartré en est l'exemple parfait, elle qui fait encore des semaines de plus de 40 heures sans jamais être malade! Comment y arrive-t-elle? Tout simplement en se nourrissant bien et en se livrant à de petits exercices qui n'exigent que quelques minutes de son temps. Dans ce livre, elle vous explique comment faire circuler l'énergie à l'intérieur de son corps, s'alimenter et bouger pour maintenir cette énergie. Des trucs faciles qui demandent peu de temps et qui ont l'avantage de vous offrir une qualité de vie exceptionnelle, quel que soit votre âge. De plus, elle vous offre des recettes appétissantes qui vous redonneront cette vitalité que vous n'espériez plus ressentir.