Un guide pour apprendre à lutter contre le stress par la phytothérapie en utilisant tisanes, teintures mères, décoctions, extraits de plantes fraîches, bains et lotions.

Si le stress est un moteur puissant, mal maîtrisé, il peut avoir des répercussions négatives sur notre organisme : fatigue, découragement, perte de sommeil, manque d'appétit, irritabilité... Autant de symptômes qu'est capable de combattre efficacement la phytothérapie.. Faciles à utiliser, économiques, naturelles, les plantes constituent l'allié idéal pour vous aider à lutter contre ce «mauvais» stress. Moyennant quelques mesures de bon sens en parallèle, les remèdes phytotérapiques vous aident à vous relaxer et à lâcher prise, sans entraîner de dépendance. Vous apprendrez dans cet ouvrage à utiliser tisanes, teintures mères, décoctions, extraits de plantes fraîches, bains et lotions pour (re)trouver sérénité, détente et plaisir.. Clair, simple et accessible à tous, ce petit guide vous donne toutes les clés pour bien gérer votre stress grâce aux plantes. L'essayer, c'est l'adopter !. Les phytoguides, des guides de poche malins pour prévenir et soigner les petits maux et troubles de santé grâce aux plantes. Écrits par des spécialistes, qui s'appuient sur leur pratique et leur expérience de phytothérapeutes, ce sont les compagnons de votre quotidien..