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Le sommeil repose sur trois piliers fondamentaux : la régularité, la durée et la qualité. Le spécialiste aborde toutes les maladies liées au sommeil comme l'insomnie ou l'apnée du sommeil, répond à une centaine de questions liées à la vie courante et propose des solutions concrètes, personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. Avec des fiches pratiques.
Réapprenez à dormir pour être en bonne santé . Grâce aux dernières recherches scientifiques, le Professeur Pierre Philip nous révèle tous les secrets du sommeil et en dévoile les trois piliers fondamentaux que sont la régularité, la durée et la qualité.. Ce guide pratique aborde toutes les maladies du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie...) et répond aux questions incontournables de la vie courante :.
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- Je m'endors rapidement, puis je fais une insomnie de 2 heures : que faire ?
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Catégories
Caractéristiques
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- ISBN9782226474926
- Code produit260015
- ÉditeurALBIN MICHEL
- Date de publication16 janvier 2023
- FormatPapier
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