Foutez-vous la paix ! Voilà le conseil surprenant que Fabrice Midal nous lance dans cet ouvrage qui propose une approche simple mais puissante, ayant le potentiel de tout transformer.

Dans la société où nous vivons, il n’est pas si facile d’arrêter de nous tourmenter. L’auteur a donc élaboré une méthode concrète,

avec des exercices pratiques basés sur 20 situations du quotidien qui consument notre énergie. Il désamorce les mauvaises stratégies que nous adoptons quasi instinctivement et propose chaque fois quatre activités pour nous accompagner dans l’art de

nous foutre la paix.

Je vis sous pression • Je ne dors pas bien • Je pense trop • Je ne sais pas dire non • Je me sens coupable.... FOUTEZ-VOUS LA PAIX !. Voilà le conseil surprenant que Fabrice Midal nous lance dans cet ouvrage qui propose une approche simple mais puissante, ayant le potentiel de tout transformer. Dans la société où nous vivons, il n’est pas si facile d’arrêter de nous tourmenter. L’auteur a donc élaboré une méthode concrète, avec des exercices pratiques basés sur 20 situations du quotidien qui consument notre énergie. Il désamorce les mauvaises stratégies que nous adoptons quasi instinctivement et propose chaque fois quatre activités pour nous accompagner dans l’art de nous foutre la paix..

Philosophe et écrivain, Fabrice Midal se penche sur les violences du quotidien. Il est l’un des principaux enseignants de la méditation en France. Il a étudié auprès des grands maîtres du bouddhisme et fondé l’École occidentale de méditation, qui possède une antenne à Montréal. Il a publié de nombreux best-sellers, dont Foutez-vous la paix !, Sauvez votre peau !, Comment rester serein quand tout s’effondre et Suis-je hypersensible ? traduits dans le monde entier et parus chez Édito.