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Des pensées envahissantes ou des émotions débordantes conduisent à des blocages ou à des comportements répétitifs. La psychologue propose des exercices pour comprendre son fonctionnement émotionnel ainsi que cognitif et mettre en oeuvre la régulation de ses émotions afin de se libérer des schémas limitants de pensée et d'action.
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? . Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. .
- Les mauvaises habitudes ont la peau dure.
- Vous êtes doué pour les scénarios catastrophe.
- Relativiser, en revanche, n'est pas votre fort.
- Les situations à enjeu vous stressent.
- On vous dit perfectionniste.
- Vous ne parvenez pas à dire non.
- Vous préférez ne pas vous lancer, plutôt qu'échouer.
- Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide.
- Les émotions sont mauvaises conseillères.
- Vous aspirez à plus de sérénité.
Catégories
Caractéristiques
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- ISBN9782416007811
- Code produit255520
- ÉditeurEYROLLES
- Collection50 exercices
- Date de publication3 novembre 2022
- FormatPapier
Disponible dans les succursales suivantes
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