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L'auteure décrit le fonctionnement de l'anxiété, ses symptômes ainsi que ses conséquences au quotidien. Elle propose des conseils pour apprendre à la gérer, à éviter les pensées négatives, le stress et à accepter ses émotions.
Et si ton anxiété n'avait pas à être taboue ? . Qu'elle soit nourrie par la crise écologique, les réseaux sociaux, l'actualité, ton environnement social ou tes angoisses du quotidien... ton anxiété est une partie de toi qui cherche (maladroitement) à t'aider et te guider. Apprends à écouter cette amie-ennemie, à l'apaiser et à l'accepter pour en faire ta force !. Acteur·rice de ton propre bien-être, tu n'es plus seul-e ! Bienvenue dans l'anxiety family..
- Comprends-toi mieux, déculpabilise et accepte-toi avec ton anxiété
- Détecte les facteurs anxiogènes, apaise tes pensées négatives et désamorce les crises grâce aux tutos
- Vis ton anxiété au quotidien et dans tes relations
- Adopte les bonnes habitudes anti-anxiété : dans l'assiette, dans ton entourage, dans ton organisation...
Catégories
Caractéristiques
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- ISBN9782263181481
- Code produit259588
- ÉditeurSOLAR
- CollectionVis ta meilleure vie
- Date de publication9 janvier 2023
- FormatPapier
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